C.- El Taichi Chuan conserva el esqueleto, músculos y articulaciones: El Taichi Chuan hace mucho bien al esqueleto, a los músculos y articulaciones del cuerpo. Mientras se practica el Taichi la columna vertebral y la cintura son el eje primario del movimiento; los movimientos están centrados alrededor de la cintura. La práctica continua sin duda mantendrá una buena posición de la columna vertebral y de su estructura orgánica.

Aunque la joroba de la espalda es una deformidad típica de las personas ancianas, muy pocos casos fueron encontrados entre los practicantes de Taichi. Además la actividad funcional de la columna vertebral es mucho más amplia en los practicantes de Taichi. Nosotros sabemos que la principal causa de la joroba de la espalda y el debilitamiento de los huesos se encuentra en la inactividad de las células óseas y deficiencia de la oseína, lo que conduce a deformidad e inmovilidad. Los movimientos del Taichi Chuan son tan saludables que logran movilizar cada articulación.

D.- El Taichi Chuan ayuda mejorar el metabolismo y las sustancias corporales: Los estudios realizados demostraron que el contenido de colesterol disminuye después de un ejercicio de Taichi Chuan de 5 a 30 minutos, particularmente en aquellos que tienen un alto contenido de colesterol en la sangre.

Otros estudios fueron realizados acerca del metabolismo de los pacientes mayores con arteriosclerosis antes y después del ejercicio. Se demostró que el contenido de albúmina en la sangre había incrementado, mientras que los contenidos de globulina y colesterol habían obviamente disminuido, con los síntomas de arteriosclerosis en gran parte disminuidos. Estos resultados indican el efecto positivo del taijichuan en el metabolismo de las sustancias corporales.

E.- El Taichi Chuan ayuda al sistema digestivo: Dado que la mejora del sistema nervioso logra movilizar todos los sistemas, el ejercicio prevendrá y curará enfermedades del sistema digestivo su transporte, secreción y asimilación; lo cual mejora los desórdenes funcionales.


Adicionalmente, cada movimiento respiratorio puede ser un estimulante mecánico hacia el tracto gastrointestinal, acelerando la circulación sanguínea, mejorando la digestión y previniendo el estreñimiento.