Este deporte ancestral chino; es practicado por niños, jóvenes y adultos, en las diversas culturas del mundo.

I. EL TAICHI CHUAN Y LA SALUD

Siglos de práctica han sido testigos de su valor en preservar la salud y la prevención de enfermedades. Ahora como parte de la terapia de ejercicios físicos en la práctica clínica, se ha reportado que no sólo es bueno para preservar y mantener la salud sino también beneficioso para pacientes con presión arterial alta, úlceras estomacales e intestinales, problemas del corazón, tuberculosis y otras enfermedades.

Según el maestro Sigung Gebol, China es uno de los primeros en aplicar los ejercicios físicos para la terapia y preservación de la salud. Dijo que Los médicos científicos chinos confirmaron que los ejercicios físicos chinos basados en el Taichi Chuan tenían muy buenos efectos en la salud.

Al practicar el Taichi Chuan, no sólo todos los músculos y articulaciones del cuerpo se ponen en movimiento, sino que la respiración y el movimiento del diafragma es regulado, y los practicantes desarrollan la calma y la concentración. Esto produce un efecto sedante en el sistema nervioso central, el cual a su vez ayuda a activar o mejorar las funciones de los otros sistemas del cuerpo: Sistema circulatorio, sistema digestivo, etc.

Hace poco el Centro de investigación de Medicina Deportiva de Beijing; realizó una investigación entre la gente mayor de 50 años a 89 años. De estos 32 practicaban regularmente el Taichi Chuan a diferencia de los 56 restantes que no lo hacían. La investigación demostró que el primer grupo era más fuerte que los restantes, no sólo en la condición física, sino también en las funciones del metabolismo y los sistemas cardiovasculares, respiratorios y óseos.


II. EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL TAICHI EN EL CUERPO HUMANO

A.- El Taichi Chuan ayuda al Sistema Nervioso: De las últimas investigaciones en fisiología, particularmente los estudios del sistema Nervioso Central, se sabe que éste tiene un papel importante en el cuerpo humano. Sabemos que el sistema nervioso, particularmente el cerebro, es el centro que gobierna y regula los otros sistemas y órganos.

Lo que hace el Taichi Chuan es mejorar el sistema nervioso para beneficiar todo el cuerpo; al practicarlo, se requiere que uno esté calmado, completamente concentrado para ser capaz de dirigir la atención completa a cualquier parte de su cuerpo, lo cual es una disciplina muy buena para la mente. Además, al entrar en acción, se tiene que mover los ojos, los miembros superiores, torso y miembros inferiores muy suavemente sin paros abruptos o discordes. Debido a la complejidad de movimientos, se desarrolla un buen balance y control del cuerpo.

Esta misma complejidad de movimientos hace que el cerebro tenga una intensa actividad y moviliza el sistema nervioso central como el resto de los otros sistemas y órganos.